Özgüveni Keşfedin - Dr. Melanie Fennell

Kitap Açıklaması

“Özgüveni Keşfedin” Oxford Warneford Hastanesi Klinik Psikoloji Bölümü’nden Dr. MelanieFennell tarafından bir kendine yardım kitabı olarak geliştirilmiştir. Bu kitap, okuyucuya durumlarını anlama ve yeni bilgiler edinerek, olumsuz kendilik imajının kısırdöngüsünü kırma ve kendini kabul etme sanatını öğrenerek yaşamlarını daha iyiye doğru değiştirmede yardımcı oluyor.

'Özgüveni Keşfedin', düşük özgüven ve özyıkıcı düşünme biçiminin doğasını açıklıyor; kapsamlı bir kendine yardım programı ile kayıt sayfaları içeriyor ve klinik olarak kanıtlanmış bilişsel terapi tekniklerine dayanıyor.